Santé

AXA Research Files #1: Comment lutter contre le stress avec le sourire

Un sourire, même forcé, peut aider à réduire votre niveau de stress !

Dans cet épisode des AXA Research Files,Greg Foot se rend à l’université d’Irvine en Californie pour comprendre pourquoi les personnes souriantes sont globalement en meilleure santé et plus heureuses que celles qui sourient moins.

Pour en savoir plus, Greg va à la rencontre de Sarah Pressman et d’Enzo Tagliazucchi, deux chercheurs soutenus par AXA. 

Greg fait alors une surprenante découverte ! Un sourire, même forcé, transmet au cerveau un message positif qui aura les mêmes avantages physiologiques qu'un vrai sourire.

Non seulement les personnes souriantes ont une attitude plus proactive pour veiller sur leur santé -ils tendent par exemple à chercher davantage de conseils de prévention-, mais tous les sourires (même forcés !) permettent de produire davantage de cortisol et de catécholamines, des hormones « anti-stress », qui ont un bénéfice avéré sur les systèmes immunitaires et cardiovasculaires, et permettent aussi d’augmenter le seuil de résistance à la douleur !

Pour en savoir plus sur les recherches de Sarah Pressman, retrouvez une interview plus complète ici

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